Cordeo : l'école d'escalade à Espace Vertical et Le Labo

2017/2018 Lundi (EV Grenoble ou SMH) Mardi (EV Grenoble ou Le Labo) Mercredi (EV Grenoble ou SMH) Jeudi (EV Grenoble) Samedi (EV Grenoble)
Année 02/10 au 25/06 03/10 au 26/06 (EV uniquement) 04/10 au 20/06 05/10 au 28/06 07/10 au 23/06
Cycle 1 02/10 au 13/11 03/10 au 14/11 (EV uniquement) 04/10 au 15/11 05/10 au 16/11 07/10 au 18/11
Trimestre 1 02/10 au 18/12 03/10 au 19/12 04/10 au 20/12 05/10 au 21/12 07/10 au 23/12
Cycle 2 08/01 au 05/02 09/01 au 06/02 (EV uniquement) 10/01 au 07/02 11/01 au 08/02 13/01 au 10/02

Trimestre 2

11 séances

08/01 au 2/04 09/01 au 3/04 10/01 au 4/04 11/01 au 5/04 13/01 au 7/04
Cycle 3 23/04 au 28/06 24/04 au 05/06 (EV uniquement) 25/04 au 23/05 26/04 au 31/05 28/04 au 26/05

Trimestre 3

9 séances

23/04 au 25/06 24/04 au 26/06 25/04 au 20/06 26/04 au 28/06 28/04 au 23/06

A noter :

- Pas de cours pendant les vacances scolaires de la zone A, les jours fériés et le pont du vendredi de l'Ascension.

Lundi 18h30-21h30

Vous grimpez régulièrement sur voies ou/et bloc en SAE et/ou sur sites naturels et souhaitez booster votre niveau pour réaliser vos objectifs plus efficacement et plus haut dans la difficulté. Nous vous guiderons et vous fournirons les outils techniques, tactiques (incluant préparation mentale) et physique pour cela tout en vous "coachant" pendant la durée du cycle à travers un programme à la fois global et personnalisé. Vous aurez également la possibilité (et c'est un excellent objectif!) de vivre une expérience en compétition.


Niveau mini : 6b et grimper 1 fois par semaine minimum
Nombre de séances : 7
Effectif : 4 à 8 pers.
Lieu : EV3 et Le Labo
Tarif : 195 € sans les entrées à la salle (pour les abonnés à Espace Vertical) ou 245 € comprenant les entrées pour les cours uniquement.
Encadrant : Gabin Piat

Escalade performance : bloc

Programme indicatif

Séance 1 : évaluation - Présentation et mise en place des outils - EV3
Séance 2 : volume en voies - circuit training - EV3
Séance 3 : volume en blocs - Le Labo
Séances 4 : travail spécifique en voies - travail de la résistance - tactique - EV3
Séance 5 : travail spécifique en bloc - force, technique et tactique - Le Labo
Séances 6 et 7 : mise en situation sur objectifs en voies - EV3

+ expérience en compétition (non obligatoire) - Licence fédérale journée non incluse dans le tarif.

Dates :  sept lundis consécutifs du 06/11 au 18/12.

Adultes - Cycle performance - Abonnés EV

7 séances de 3h à Espace Vertical et Le Labo pour les détenteurs d'un abonnement couvrant l'ensemble de la période.

Du 06/11/2017 au 18/12/2017
de 19h01 à 22h00
Espace Vertical Grenoble,
22 rue Victor Lastella
38000 GRENOBLE
195.00 €

Adultes - Cycle performance - Avec entrées EV

7 séances de 3h à Espace Vertical et Le Labo comprenant les entrées à la salle lors des cours.

Du 06/11/2017 au 18/12/2017
de 19h00 à 22h00
Espace Vertical Grenoble,
22 rue Victor Lastella
38000 GRENOBLE
245.00 €